PriCycling – Ground Rules, Ride-Guide & FAQ

PriCycling ist Indoor Cycling im coolsten Club des Burgenlands.
Musik, Licht und Atmosphäre sind fixer Bestandteil jeder Einheit.
Damit Sicherheit, Flow und Erlebnis für alle passen, gelten folgende Regeln & Infos:

Teilnahme & Eigenverantwortung

Die Teilnahme an PriCycling ist ausnahmslos nur gesunden Teilnehmer:innen möglich –
ohne Verletzungen, körperliche Einschränkungen oder akute gesundheitliche Beschwerden.

Das gilt ausdrücklich auch dann, wenn du dich nicht ganz fit fühlst.
Niemand soll seine Gesundheit oder mögliche Folgeschäden riskieren.

Bitte nimm Rücksicht auf andere Teilnehmer:innen und unser Team.

Mit der Buchung bestätigst du automatisch, gesund, belastbar und trainingsfähig zu sein.
Trainer:innen geben Trainings- und Technik-Anleitungen, ersetzen jedoch keine medizinische Betreuung.

Schwangerschaft: nur mit ärztlicher Freigabe – bitte vorab PriFit kontaktieren

Körpergröße: ca. 1,40–2,10 m
Mindestalter: 17 Jahre


👉 Bei Unsicherheit bitte vor der Buchung PriFit kontaktieren.

Fair-Ride-Prinzip:
Kostenlose Stornierung bis 6 Stunden vor dem Ride
(Morgeneinheiten bis 20:00 Uhr am Vorabend).
👉 Sei fair & vernünftig – Gesundheit geht vor.

Sicherheit zuerst

Sicherheit hat oberste Priorität.
Bitte befolge die Anweisungen des Trainer:innen-Teams, insbesondere bei:

Bike-Einstellung

Nutzung von Equipment

Notfällen oder besonderen Situationen

Musik & Lichteffekte – Sicherheit

PriCycling ist bewusst auf Musik, Beats und Lichteffekte aufgebaut.

❗ Personen mit Epilepsie dürfen nicht teilnehmen.

Bei Geräuschempfindlichkeit gibt es einmalig Einweg-Ohrstöpsel beim Trainer:innen-Team.

Teilnahmeformate

Mixed Classes – Frauen & Männer

Girls Only Classes – ausschließlich Frauen

Die jeweilige Form ist verbindlich und im Stundenplan gekennzeichnet.

Buchung, Storno & Ablauf

Teilnahme nur mit Online-Buchung über Eversports

Einzel-Rides & Ride-Blöcke buchbar

Warteliste nutzen, wenn ausgebucht (First come, first serve)

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Nicht stattfindende Einheiten werden bis Mittag am selben Tag abgesagt und refundiert.

Gesundheit im Team:
Niemand fährt krank. Trainer:innen-Vertretungen sind möglich und zu akzeptieren.

Pünktlichkeit

Einheiten starten pünktlich

Kein Einstieg nach Beginn

Bitte 10–15 Minuten vor Start eintreffen.
Parkplatzsuche ist keine Ausrede.

Vorzeitiges Verlassen eines Ride

Falls du eine Einheit vorzeitig verlassen musst:

bitte vorab dem Trainer Bescheid geben

beim Gehen kurz signalisieren, dass es dir gut geht

Dient der Sicherheit.

Schuhe (Pflicht)

Saubere, feste Sportschuhe

keine Straßenschuhe

keine offenen oder instabilen Schuhe

👉 Schuhbänder vollständig im Schuh verstauen

Aktuell fahren wir noch ohne SPD-System.

Trainingskleidung

funktionelle, saubere Trainingsbekleidung

gepolsterte Radfahrhose empfohlen

keine Unterwäsche unter der Radfahrhose
(vermeidet Reibung & Hautprobleme)

Oberkörper muss bekleidet sein

Off-Bike-Einheiten & Ride&Power

Bei Off-Bike-Anteilen und Ride&Power gilt:

➡️ Ausschließlich saubere, feste Sportschuhe
➡️ Kein Barfuß- oder Socken-Training

Sitzeinstellung (kurz & wichtig)

Die richtige Einstellung sorgt für Sicherheit, Komfort und Spaß.

Grundregeln:

Sattelhöhe: Bein unten leicht gebeugt

Sattel vor/zurück: Knie etwa über der Pedalachse

Lenker: aufrecht, stabil, entspannt erreichbar

Beim ersten Ride dauert das etwas länger – völlig normal.
Unser Team hilft dir gerne.

🎥 Video zur korrekten Sitzeinstellung:
👉 [Link zum Video ]

➡️ Tipp: Mach dir ein Foto deiner Einstellung für das nächste Mal.

Trittfrequenz & Trainingsgefühl

Unsere Bikes haben bewusst kein Display.

Wir fahren:

nach dem Takt der Musik

nach der RPE-Methode (subjektives Belastungsempfinden)

👉 Du steuerst dein Training nach Atmung, Muskelgefühl & Tagesform,
nicht nach Zahlen.

Mehr Infos (Download)

Trinken & Handtuch

Keine Einheit ohne Trinken

Trinkflasche Pflicht (kein Glas)

Handtuch ist Pflicht

Vor Ort:
Veganes Energiegetränk – 0,75 l um € 2,–
(vorerst nur bar & passend, Startphase)

Bike nach dem Ride

Bike mit den vorgesehenen Putztüchern reinigen

alle Einstellungen auf 0-Position zurückstellen

Danke für deine Rücksicht.

Respekt & Miteinander

Kein Platz für:

Belästigung

Diskriminierung

Diebstahl

aggressives Verhalten

Verstöße führen zum Ausschluss vom Training
und ggf. zu einem Studioverbot.

Handy, Fotos & Privatsphäre

Während der Einheit:

keine Handys

keine Fotos oder Videos 

Fotos sind vor & nach dem Ride erlaubt.
Zusätzlich gibt es eine kurze Selfie-Time vor jedem Ride.

👉 Privatsphäre ist jederzeit zu respektieren.

Location & Aufenthalt

keine Duschen

keine Spinde

Umziehen im WC-Vorraum

Taschen nur am vorgesehenen Platz

Mauerwerk Bar Mo–Mi nicht geöffnet →
Gebäude bitte 15 Minuten nach dem Ride verlassen.

🚴‍♀️ Ride-Formate & Level

Anfänger? Kein Problem.
Keine Erfahrung nötig – Intensität steuerst du selbst.

Easy Ride: Einstieg, Technik, Spaß

Classic Ride: Standard, Ausdauer & Kraft

Disco Ride: intensiv, Beats & Licht

Ride&Power: Cycling + Kraft (feste Schuhe!)




Zum Abschluss

PriCycling ist kein Wellness. Kein klassisches Fitnessstudio. Es ist Training im coolsten Club des Burgenlands.

Ride fokussiert. Ride fair. Ride together.

HAVE FUN

Wir starten wieder unser bestes Gruppenprogramm, das es bei PriFit je gab: Longevity ReFit
 - dein 4-Wochen-ReFit Programm
Sei dabei, sicher dir schon dein Ticket - HIER & JETZT

🔴 INFOABEND: Dienstag 24. Februar um 20 Uhr (kostenlos & unverbindlich - Anmeldung erforderlich)

🔴PHASE 1: Dienstag 3. März um 20 Uhr danach Trainings & Coachings jeweils 
 Montag 20 bis 20.50 Uhr. 

Mit Longevity ReFit startet dein Weg zur Work-Life-Fit-Balance in 2 Phasen

Die 4 Säulen:

• Stoffwechselboost- die Fettverbrennung in Schwung bringen
• Bodyforming - Kräftigung der Muskulatur
• Ernährung - maximale Energie für deinen Tag
• Mind Set - volle Unterstützung

In der Phase 1 = checken wir deinen “Ist“ zustand. 
Wir kümmern uns in 4 Wochen um deine Struktur und vermitteln dir das 1x1 der Ernährung und Fitness. 

Das Beste bei Longevity ReFit Phase 1: Du bist in einer Community, denn jede Frau steht vor den gleichen Herausforderungen. Wir treffen uns 1 Mal in der Woche zum gemeinsamen Coaching in einer exklusiven Kleingruppe. Du erhältst einen auf dich individuell abgestimmten Trainingsplan für dein Home-Workout und für deine Fettverbrennung-Einheiten. Zudem gibt es per WhatsApp 24/7 Unterstützung, in der wir dich mit Ernährungsmonitoring, Rezepten und nützlichen Apps an dein garantiertes Erfolgsergebnis nach unserem Konzept führen.
Das Training wird ebenso individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Du absolvierst dieses dann in den abwechslungsreichen GruppenWorkouts im PriFit Stundenplan.
Die Coachings finden abends statt, somit sollte Job, Kind oder ein anderer Grund nicht das zeitliche Hindernis für das Erreichen deines Ziels darstellen.

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✨ Coming NOW – Reformer Pilates & Workouts! ✨

Jetzt ist es endlich so weit:

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Wir bringen dein Training auf das nächste Level.

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Wir setzen Prioritäten – für dein PriFormer Training.

Hier geht's zum Stundenplan 

Pilates Basic @ PriFit 
beFit for Reformer Pilates

Bereit für deinen Pilates Powerhouse?
Wir bringen dich in Form – stark, beweglich & voller Energie! ✨

Zu verschiedenen Terminen bieten wir dir den perfekten Einstieg für alle, die Pilates ausprobieren oder sich optimal auf Reformer Pilates vorbereiten wollen!

Pilates Basic – 6 Wochen für dein Powerhouse

📅 ab Fr 20. Februar | 09:15 –10:05 Uhr jeweils 6 Termine am Freitag

oder

📅 ab 25. Februar | 18:00 –18:50 Uhr jeweils 6 Termine am Mittwoch

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🧘‍♀ Pilates Workshop Special 

neuer Termin folgt

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📧 Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder WhatsApp: 0676 5010647

Reformer Pilates – was ist das?
Reformer Pilates ist eine moderne Form des Pilates‑Trainings und wird auf speziell entwickelten Geräten, den sogenannten Reformern, durchgeführt. Die Geräte bestehen aus einer beweglichen Plattform, die durch Federn Widerstand bietet und ermöglicht so eine besonders präzise und effektive Muskelkräftigung.
Ursprünglich von Joseph Pilates entwickelt, um die Körperstabilität und Flexibilität zu verbessern, ist Reformer Pilates heute ein beliebtes Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Die Methode fördert nicht nur die Muskulatur und Koordination, sondern auch die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden.

Reformer Pilates ist die ideale Trainingsmethode für unsere Kundinnen und Kunden, da sie innovativ, effektiv, anspruchsvoll und schonend zugleich ist. Zudem fügt sie sich perfekt in unser vielfältiges Kursangebot ein

Im Einzeltraining gehen wir auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse ein. Wir erstellen ein spezifisches Trainingsprogramm und begleiten sowie motivieren dich bei jedem deiner Trainings.

Mit über 15 Jahren Erfahrung im Personal Coaching wissen wir genau, worauf es ankommt.
Im Einzeltraining gehen wir gezielt auf deine Ziele und Bedürfnisse ein. Wir erstellen ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, begleiten dich bei jedem Schritt und motivieren dich, dranzubleiben.
Denn: wir setzen gemeinsam Prioritäten für deine Fitness & ganzheitliche Gesundheit.

Du entscheidest, ob du lieber von Gerry oder Karin gecoacht wirst.

Unsere Angebote im Personal Coaching

Personal Training – Basic

Das klassische Personal Training für alle, die gezielt trainieren möchten

• Individuelle 1:1 Betreuung
• Persönlich erstelltes Trainingsprogramm
• Flexible Termin- & Ortswahl (Studio, Zuhause, Natur oder online)
• Intensität und Dauer nach deinen Bedürfnissen

Ideal, wenn dein Fokus klar auf Training liegt.

Personal Training – Premium

Das umfassende Programm für alle, die mehr als Training wollen.

• Detaillierter Check-up (Körper, Ernährung, Lebensstil)
• Maßgeschneiderter Trainingsplan
• Ernährungs- & Mindset-Coaching nach dem ERPSE-System
• Laufende Anpassungen & Kontrolle
• Optional als 8-Wochen-Intensivprogramm oder als langfristige Begleitung

Perfekt für alle, die ganzheitlich an Energie, Gesundheit & Performance arbeiten möchten.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Über 15 Jahre Erfahrung im Personal Coaching
• Dein individuelles Ziel steht im Vordergrund:
• • Longevity & ganzheitliche Gesundheit (fit & vital älter werden)
  • Muskelaufbau nach Verletzung, Operation oder Reha
  • Vorbereitung auf Leistungstests & Aufnahmeprüfungen (Polizei, Berufsfeuerwehr, Sporttests etc.)
  • Burnout-Prävention & Stressmanagement
  • Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Anti-Stress-Training, Fitnessaufbau

• Flexible Terminplanung passend zu deinem Alltag
• Training an deinem Wunschort (Studio, Natur, Zuhause oder online)
• Persönliche, motivierende Betreuung

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In unseren Gruppenstunden haben wir uns auf das Training für Frauen spezialisiert.

Trainiere in der angenehmen Atmosphäre unseres Bewegungsraumes zusammen mit Frauen aller Altersklassen. Die Gruppengröße von höchstens 14 Personen ermöglicht es uns, auch innerhalb einer Gruppe auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Durch unsere Flexi Points bleibst du flexibel und entscheidest Woche für Woche, an welcher Trainingseinheit du teilnehmen möchtest. Die Anmeldung erledigst du bequem zuhause am Computer oder über dein Smartphone.

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Setzen Sie Prioritäten: Für Ihre nächste Reise und Ihre Fitness 

Genießen Sie Natur, Strand, Meer, die Umgebung abseits des Alltags, Sonnenschein, gutes Essen, aufregende Aktivitäten, neue Bekanntschaften und tiefe Entspannung und Erholung. Vereinen Sie diese Eindrücke mit viel Fitness wie Bodyweight Workouts, Yoga, & Stretching und das erlangte Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Aber auch Erholung ist Ihnen mit unseren PriFit Fitness-Reisen gewiss.

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Setzen Sie Prioritäten:  Für die Fitness Ihres Unternehmens

Erfolgreiche Unternehmer investieren in das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter, denn gesunde Mitarbeiter bedeuten auch ein gesundes Unternehmen.

Ihre Vorteile

• Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Motivation Ihrer Mitarbeiter
• Senkung der Krankenrate
• Stärkung der Teamfähigkeit

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