Im Einzeltraining gehen wir auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse ein. Wir erstellen ein spezifisches Trainingsprogramm und begleiten sowie motivieren dich bei jedem deiner Trainings.
Mit über 15 Jahren Erfahrung im Personal Coaching wissen wir genau, worauf es ankommt.
Im Einzeltraining gehen wir gezielt auf deine Ziele und Bedürfnisse ein. Wir erstellen ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, begleiten dich bei jedem Schritt und motivieren dich, dranzubleiben.
Denn: wir setzen gemeinsam Prioritäten für deine Fitness & ganzheitliche Gesundheit.
Du entscheidest, ob du lieber von Gerry oder Karin gecoacht wirst.
Unsere Angebote im Personal Coaching
Personal Training – Basic
Das klassische Personal Training für alle, die gezielt trainieren möchten
- Individuelle 1:1 Betreuung
- Persönlich erstelltes Trainingsprogramm
- Flexible Termin- & Ortswahl (Studio, Zuhause, Natur oder online)
- Intensität und Dauer nach deinen Bedürfnissen
Ideal, wenn dein Fokus klar auf Training liegt.
Personal Training – Premium
Das umfassende Programm für alle, die mehr als Training wollen.
- Detaillierter Check-up (Körper, Ernährung, Lebensstil)
- Maßgeschneiderter Trainingsplan
- Ernährungs- & Mindset-Coaching nach dem ERPSE-System
- Laufende Anpassungen & Kontrolle
- Optional als 8-Wochen-Intensivprogramm oder als langfristige Begleitung
Perfekt für alle, die ganzheitlich an Energie, Gesundheit & Performance arbeiten möchten.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Über 15 Jahre Erfahrung im Personal Coaching
- Dein individuelles Ziel steht im Vordergrund:
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- Longevity & ganzheitliche Gesundheit (fit & vital älter werden)
- Muskelaufbau nach Verletzung, Operation oder Reha
- Vorbereitung auf Leistungstests & Aufnahmeprüfungen (Polizei, Berufsfeuerwehr, Sporttests etc.)
- Burnout-Prävention & Stressmanagement
- Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Anti-Stress-Training, Fitnessaufbau
- Flexible Terminplanung passend zu deinem Alltag
- Training an deinem Wunschort (Studio, Natur, Zuhause oder online)
- Persönliche, motivierende Betreuung
Auf Wunsch außerdem möglich:
- Persönliche Begleitung ins Fitness-Center
- Erstellung eines Ernährungsprogramms