Aerial Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Übungen in einem von der Decke hängenden Tuch ausgeführt werden. Durch das Tuch wird der Körper unterstützt, was tiefere Dehnungen, Umkehrhaltungen und schwerelose Bewegungen ermöglicht, die im herkömmlichen Yoga schwerer zugänglich sind. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, während sie gleichzeitig Stress abbauen und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken kann. Auch die Entspannung kann in speziellen Posen wie zB schwebend in einem Cocoon eine besondere Leichtigkeit bringen.
50 min / 3 Flexi Points